吸烟女性多吃这些易排毒
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- 2012/7/9 来源：医网病友论坛
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医网摘要：现在工作和生活压力比较大，很多女性学会了吸烟利用吸烟来排除压力。但是吸烟给女性会造成很大的伤害，会使毒素淤积在体内不容易排出。到底吸烟的女性如何排毒呢？小编咨询了营养学医师，吃这些东西易排毒。
4、β-胡萝卜素对吸烟者更有益处，富含β-胡萝卜素的碱性食物能有效地抑制吸烟者的烟瘾，对减少吸烟量和戒烟都有一定的作用。
5、经常多喝茶。茶叶中所特有的儿茶素等可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积，增加胃肠蠕动及降低血、尿糖等。吸烟者宜经常多喝茶，以降低吸烟所带来的这些病症的发作;同时，茶能利尿、解毒，还可使烟中的一些有毒物随尿液排出。
6、经常吸烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种微量元素。因此，吸烟者应经常多吃一些含硒丰富的食物，如动物肝脏、海藻及虾类等。
7、吸烟者可以适当补充含铁丰富的食物，如动物肝脏、肉、海带。
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本文来源： http://lady.ew86.com/a/20120709/728075.html
