和蝴蝶袖说拜拜 快速瘦手臂法
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- 2012/7/18 来源：医网病友论坛
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医网摘要：夏天到了，要露腿露胳膊。但是手臂太粗露出来就显得太粗壮了。如何减掉赘肉，在夏天大方自信的露出手臂呢？学会下面四大瘦手臂妙方，跟蝴蝶袖拜拜吧！
夏天到了，要露腿露胳膊。但是手臂太粗露出来就显得太粗壮了。如何减掉赘肉，在夏天大方自信的露出手臂呢?学会下面四大瘦手臂妙方，跟蝴蝶袖拜拜吧!
第一种瘦手臂妙方：
1、手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。
2、缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五次，可分开做。
第二种瘦手臂妙方：
1、手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。
2、缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五次，可分开做。
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