刚入夏没两天，白领们不少腰痛脖子痛等“白领病”就开始出现。专家称，很可能是酷暑高温贪凉所致。那如何避免这些情况的发生呢?

　　夏日午睡时间最易招来着凉、颈椎痛、脸麻手臂麻、头晕等系列“小病小灾”，睡觉时盖好衣服或被子、别趴睡等都是最为简单有效的防病招数。

　　空调开 冻病来

　　颈椎僵直酸痛等“空调综合征”成为近期常见病

　　进入五月，刘先生启用家中的空调，没想到各种小毛病接踵而来：首先是着凉感冒，接着早起时颈椎也觉得僵直酸痛，鼻炎也不期而至。对此他十分不解：难道进入夏天，连人体免疫力都会跟着受损吗?

　　“他并非特例，其实最近来急诊科”报到“的不少患者都是感冒一族，有很多是夜间吹风扇或是白天办公室叹空调的上班族。”中山大学孙逸仙纪念医院急诊科王彤教授介绍，“空调病”已经成为现代都市办公室常见的一类白领病，空调凉风送爽的同时，也使得长居其中工作学习睡觉的人群出现“冻手冻脚冻脖子”等各种不适，这类现象被称为“空调综合征”。

　　“进入夏天，越来越多贪恋超低温冷风的人群不幸‘中招’。”武警医院耳鼻喉研究所董玉礼教授说，近期收治了不少这样的患者，原因有二：一是自己是过敏体质却将空调温度调太低;二是半年未使用的空调、风扇未除尘就用，引发鼻炎。

　　穿得少 易中招

　　冷气会导致血液流通不畅，导致关节受损

　　中山大学附属第一医院中医科张诗军教授说，年轻女孩喜欢穿低领衫，把整个脖子都露出来，这样在空调环境下坐久了很容易得颈椎病。“颈部是人体薄弱区域，受寒风吹后可能感觉脖子僵硬、酸痛不止，其实不仅是颈肩部，包括全身皮肤的小血管都会收缩，如果受凉了好一段时间，机体抵抗能力会随之减弱。”

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