注意!13种美食容易引发痛经
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- 2012/8/29 来源:医网病友论坛
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医网摘要:女孩子痛经已经成为很常见的事情了,大家已经觉得是一件很常见的事情,其实想要预防痛经也不是这么的困难,注意饮食就可以啦。
女孩子痛经已经成为很常见的事情了,大家已经觉得是一件很常见的事情,其实想要预防痛经也不是这么的困难,注意饮食就可以啦。
螃蟹:
性大凉,能清热凉血散瘀,女子行经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。
田螺:
性大凉,能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。
牛奶:
乳酪类是痛经的祸源:如牛奶、起司、奶油、酵母乳,这些食物会破坏镁的吸收。
巧克力:
巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会增加对维他命B的需求。同时,糖会消耗身体内维他命B与矿物质,并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食,不但无法改善经期不适症状,反而可能因为血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡,加重不舒服的感觉。
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