6、用西红柿去黑头

　　先把熟透的西红柿果肉搅碎，然后加入一匙海藻粉拌成糊状。

　　现在，再用糊状物轻轻按摩鼻头和鼻子周围，连续按摩3分钟后用凉水洗净，就能溶解并消除黑头。

　　此外，还可以用糊状物按摩整个面部皮肤，这样不仅能帮助面部皮肤排毒，西红柿中含量丰富的低聚糖和多酚成分还能提亮肤色并增强皮肤弹性。

　　7、用热水赶走紧张

　　你一定想不到，只要把双手和小臂浸泡到热水中，热水的温度就能帮你赶走精神上的压力，让你感到整个身心都得到放松，紧张感一扫而光。

　　专家说这是因为水温能活跃你的末梢血液循环，从而放松脑皮层神经元。

　　8、用空气减压

　　在湿润的空气中，充满了水分和负氧离子，它们能安抚你的呼吸系统和皮肤细胞，进而放松大脑皮层，帮助减轻压力。

　　9、用葡萄治感冒

　　感冒时最难受的莫过于头痛脑涨和浑身酸痛，这些症状完全可以通过吃葡萄来缓解。

　　葡萄中含量丰富的矿物质镁和类黄酮成分不仅能平衡血压、通畅动脉，有效缓解头痛症状，还能改善全身酸痛，更有助于提高呼吸系统的细胞免疫力。

　　10、用赤豆减肥

　　赤豆不仅是中国传统养生专家所推崇的瘦身食材，也是大受日本OL欢迎的每日必备瘦身食材。

　　营养专家也说，赤豆中含有出奇丰富的膳食纤维、复合维生素和微量元素，有天然的利尿功能，能促进新陈代谢，有助于消除水肿。

　　11、用糙米缓解抑郁

　　不论是熬粥还是蒸米饭，加入一些糙米，这些主食就拥有了让心情变好的神奇魔力。

　　营养专家说，糙米是一种吸收起来比较缓慢的碳水化合物，所以它能促进血液内的神经元复合胺合成，从而刺激血清素和去甲肾上腺素分泌。

　　这两种激素都是能让人拥有好心情的愉悦激素。

　　12、用芥末预防癌症

　　天然芥末中含有的姜黄成分具有同某些药物一样的抗癌功效，能够减慢或阻止异常细胞生长，很好地预防癌症和肿瘤。

　　13、用奇异果抗衰老

　　新西兰最新的医学研究发现，奇异果中含量丰富的维生素C等抗氧化物，能够有效增强细胞活力，帮细胞抗衰老。

　　每天一颗奇异果，你就会发现自己身上的每一个细胞都越来越有活力。

　　14、用芦笋保护心脏

　　芦笋中含有丰富的抗氧化酶谷胱甘肽、纤维素和叶绿素，这些有效成分有助于平衡和调节血压、降低胆固醇，对心血管系统健康，尤其是心脏健康非常有益。

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