由外往内：

　　美胸技法1.四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下缘，由外往内滑动按摩，直到保养产品全吸收，有效改善胸部外扩现象。

　　由下往上：

　　最佳丰胸期

　　善用女人的生理周期，你不仅可以轻松达到减肥作用，更可以拥有最佳丰胸效果。丰胸的黄金期就在你月经来开始算起第12-24天这段时间，这段时间因为动情激素大量分泌，加强食补及按摩，可以激发乳房组织成长，让罩杯升级效果事半功倍。

　　医网小编推荐：床上丰胸方法，你听说过吗?

　　打造完美胸部，在家里也行哦!要想丰胸美胸除了常见的丰胸方法也可以在床上丰胸哦!下面来看看具体的床上丰胸方法吧，动作十分简单哦!

　　1：不要趴着睡，因为趴着睡的时候会把我们的乳房压在身下，使胸部受到挤压，导致胸部出现老化、皮肤松弛等，甚至还会影响我们乳房的健康，同时这也会是我们的心脏受到挤压。所以最好是仰着睡或者侧睡。想丰胸的人更不能这样做了。

　　2：沐浴之后，可以使用适量的胸部保养品涂抹在胸部上面，然后使用双手的虎口包围住胸部下围，然后由外往内进行推按。

　　3：使用我们的手指指腹，从胸部下围开始网上拍，一直拍到胸部上方、颈部的位置，这样子重复多次。

　　4：使用我们双手的手指指腹，双手交替着使用四指的指腹，从下往上有节奏的轻轻拍按。

　　5：我们将双手的虎口置于乳房的两侧，然后用力往前挤压与按压。

　　6：这次使用到小指的指腹的侧面，然后分别在胸部的外侧、下方、内测反复的按压。

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