准妈妈的饮食进补工作非常重要，她们所摄入的营养不仅为了自身需求，同时还要确保胎儿的健康。但每种食物所含的营养成分，寒、火属性不同，食用不当反而会伤害身体。

　　对于准妈妈来说，挑选合理食物更为重要，有些特殊食品可能会引起流产，我们将它们称为“流产食物”。在此，我们提出三种“流产食物”以供准妈妈参考。

　　第一种、山楂

　　山楂酸甜可口，可开胃助消化，是很多女性非常喜欢的小食品。在怀孕早期，大部分准妈妈更喜欢随身携带一些山楂。但是，专家指出，孕期多吃山楂并不好。因为它含有的一些成分会刺激子宫肌肉发生兴奋，从而引起子宫收缩，导致流产。尤其是那些曾经发生过自然流产、习惯性流产以及有先兆流产征兆的新娘，在这一时期更是要少吃山楂，以防引发不测。

　　第二种、含防腐剂的食品

　　准妈妈有时候没什么胃口，但偏偏用方便面来充饥，这种行为很有害，普通人都不宜多吃，何况孕妇。方便面之所以有害，是因为它含有防腐剂，主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，其中的营养成分含量非常少，而准妈妈的正常生命活动需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。只要缺乏其中一种营养素、时间长了，就会患病。

　　而且，防腐剂会阻碍人体营养摄入，并产生亚硝酸盐等有害物质，从而侵害人体健康，更会影响胎儿的发育。严重可致流产。所以准妈妈们尽可能不要吃这种含有防腐剂的食物。

　　第三种、未经处理的高蛋白食物

　　很多未经处理的高蛋白食物携带有害细菌，如牛奶、奶酪，冷冻的或熏制的肉类、海产品，例如三文鱼、鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼、鲭鱼等。

　　很多准妈妈喜欢喝鲜奶，它的营养成分破坏很少，故营养价值较高，对孕妇和肚子里的宝宝都有益。但鲜奶容易变质或被污染，此刻若是误饮过期、变质的鲜奶，易引发不适症状，严重的会影响胎儿。所以，准妈妈挑选鲜奶时需擦亮双眼，到正规超市，选购质量合格的产品。

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