避免十个坏习惯 远离痛经

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  • 2012/11/14 来源:医网论坛
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医网摘要:月经期女性抵抗力下降,稍不注意就会惹疾病上身。经期过于激动,营养不足容易造成痛经、闭经。喜欢穿紧身裤的女性也要注意,经期穿紧身裤容易造成生殖系统感染。此外,经期不宜受寒、不宜坐浴、经前最好不做X线检查。饮浓茶、K歌、过性生活等在经期都应该避免。

  月经期女性抵抗力下降,稍不注意就会惹疾病上身。经期过于激动,营养不足容易造成痛经、闭经。喜欢穿紧身裤的女性也要注意,经期穿紧身裤容易造成生殖系统感染。此外,经期不宜受寒、不宜坐浴、经前最好不做X线检查。饮浓茶、K歌、过性生活等在经期都应该避免。

  经期的保健真的是很重要,我们要自己去注意才行,这个是很关键的问题,应该是一种关键性的因素,从上一个月经第一天算起,28天后就是第二次月经期开始,但由于体质、年龄、气候、地区和生活条件的不同,月经周期也会有所差异。

  经期情绪激动:

  经期应与平时一样保持心情愉快,防止情绪波动,遇事不要激动,保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动,抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。

  经期营养不足:

  因为月经来潮后每月要损失一定量的血液,所以要适当增加营养,如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。不宜暴饮暴食、饮食偏嗜,如果吃过多辛辣助阳之品可导致月经先期、月经过多等;过食寒凉生冷食物,可致痛经、闭经、带下病症。

  经期穿紧身裤:

  如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤,会使局部毛细血管受压,从而影响血液循环,增加会阴摩擦,很容易造成会阴充血水肿,甚至还会引发泌尿生殖系统感染等疾病。

  经期受寒凉:

  经期注意保暖,避免着凉,不要淋雨、涉水或游泳,不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡、洗脚,以免引起月经失调。

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本文来源: http://lady.ew86.com/a/20121114/834692.html
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责任编辑:李莎莎

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