经过调查，这些患病的女性都使用一种有超强吸收力的阴道塞(现已不在生产)。于是从20世纪80年代开始，卫生棉被推广开来，女性只要勤换卫生棉就可以大大减少患这种综合症的几率。专家提醒：不管什么型号的卫生棉，最慢也要4-6小时就要更换一次。如果出现发烧、畏寒、腹泻腹痛、皮疹等症状，一定要立即就诊。

　　痛经，腹部胀痛怎么办?

　　痛经(痛的是……寂寞，缓解寂寞的方法请点 这里 )是由子宫收缩等多种因素引起的，如果痛得厉害，可服用扑热息痛(acetaminophen)、布洛芬(ibuprofen)、萘普生(naproxen)等止痛药。另外平日里吃激素类避孕药来避孕的女性，通常比较少会痛经。

　　要注意的是，服药前最好去问问医生的意见。如果不想服药的话，就用用土方法——把电热器或热水袋放在腹部，洗个热水澡也可以缓解疼痛，总之就是要注意保温啦!

　　千万记住，经期不要穿紧身牛仔裤，会影响局部血液循环，造成腹部肿胀。所以呢，最好换条宽松点的裤子。另外要注意饮食，多吃高纤维的食物，如蔬菜水果和全谷食品，不宜吃得太咸，不宜喝太多咖啡，也不宜饮酒。

　　你有经前综合症吗?

　　除了痛经的时候情绪会很糟糕，很多女性在经前就开始变得情绪烦躁、波动剧烈，等月经来潮后又恢复平静，这些被称为经前期综合征(Premenstrual syndrome, PMS)。要预防经前期综合征，比较好的方法是在经期前一周适当做做运动，不要吃太咸的食物，少喝咖啡少喝酒。倘若情绪波动很严重，最好去请医生给你开一些营养补充剂(维生素E，钙，镁等)或其他舒缓情绪的药方。

　　为什么经前特别想吃垃圾食品?

　　经前，在超市里，你是不是看着垃圾食品就两眼发光?平时克制得很好，此时小宇宙却突然爆发，结果疯狂买了一大堆薯片、饼干、饮料。引起这种渴望的确切原因还不清楚，似乎是荷尔蒙在发生作用。

　　想放纵自己，又担心自己的身材，真是左右为难。不过不要紧，经期女性身体的消耗比平日稍大，所以多吃进去一点热量，也不会太可怕。别搞得自己太紧张了，小心经前综合症呦!

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