随着科技不断进步和研发，想要摆脱胸前坦荡荡，应接不暇的方法排山倒海而来，除了借助于调整型内衣、精油按摩和高风险的医院隆胸手术的“外养”方法，何不接受最原始的“内调”——健康的食疗进补来解决呢？

　　广义来讲，食补丰胸主要进补的是蛋白质、维生素、胶原蛋白和锌等微量元素，尤其是在青春发育时期进补，效果会事半功倍。

　　狭义分解：

　　核桃、芝麻、杏仁等坚果类食物含有丰富的蛋白质；蛋和奶制品则含有维生素，能够促进激素生成；微量元素能够促进人体再次发育，促进乳房的生长和丰满；猪脚、鸡爪、猪皮等动物皮含有丰富胶原蛋白，丰胸同时能够使皮肤更加光滑白皙。

　　简单易做进补食谱大推荐：

　　酒酿鸡蛋

　　拥有丰满上围的台湾艺人天心倾情推荐丰胸食谱。简单零误差易操作，酒酿中含有能够促进胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，内含的酒精成分有助于改善促进胸部血液循环，产妇食用还能够改善奶水不足状况哦。

　　方法：

　　适量水煮开，打入鸡蛋即可关火，加入酒酿即可食用。可适当加入红糖调味。

　　花生炖猪蹄

　　含有丰富的动植物蛋白质、脂肪和维他命，能够促进荷尔蒙形成和分泌；花生含多元不饱和脂肪酸，可以促进胸部细胞丰满，提供给胸部发育所需的充足营养，重塑女性傲人上围。

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