少女何时戴胸罩

　　青春期的女孩应随乳腺发育的变化而更换内衣，尤其是在12-14岁时。家长要为女儿选择合适的内衣，一方面保护乳腺，另一方面则可以更好地为胸部塑形。

　　专家说，女孩乳腺发育早期，以穿合适的小背心或针织类裹胸为宜。这一时期，以必要的遮挡为主，让乳腺得到充分的发育空间;当乳房有明显向外隆起，胸部也有微微的胀痛感时，可穿着前胸加厚的内衣，以保护敏感的胸部。当乳房从底部经乳头到达最上面的弧度达到15-16厘米时，这时就要穿戴合适的少女型胸罩。此类胸罩为没有束缚的轻托式塑形胸罩，可以轻轻托起少女初长成的胸部。此时不推荐使用有钢圈的塑形胸罩，以免乳房下部血液淤积而致乳房疾患。

　　注意事项

　　青春期少女要想塑造健康优美的体态，应注意以下事项：

　　1.适当运动。扩胸运动、俯卧撑、展胸健美操、游泳等不仅能促进乳房正常发育，还是最方便又经济的健胸方法。

　　2.保持良好的姿势。走路要抬头挺胸，收腹紧臀;坐也要挺胸端坐;睡眠时要仰卧或侧卧，不要俯卧，以免压迫乳房。

　　3.注意营养。在保证均衡膳食的基础上，可适当多食用一些富含胶原蛋白的食品，比如肉皮，鸡翅等。

　　4.每月做一次乳房自检。时间以月经期刚过为最佳，包括视察和触摸，注意乳房、胸壁、腋窝有无肿块或其他异常情况，若发现异常，要尽快请医生做全面检查。

　　5.保持乳房的卫生，不要挤弄乳房或抠乳头，以免发生感染。

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