真的是这样吗?“吃生肉可能会导致胎儿失明”

　　人们都知道，未煮熟的生肉有导致食物中毒的危险，生肉也可能含有寄生虫，引起弓形病。如果寄生虫传染给胎儿，就会对视力或大脑造成损伤，甚至会引发流产和死胎。

　　不必太担心

　　弓形病通常和土壤或垃圾中的猫粪有关，在英国只有0.2%的孕妇受到这种疾病的影响。很多成人不会感染这种疾病。不过，如果你在接触病源3周后出现轻微的类似感冒的症状，就应该找医生做一下血检。

　　只要你注意

　　·彻底煮熟食物。

　　·切生肉和切蔬菜要用不同的案板。

　　·注意洗净餐具、案板和手。

　　·不要让冰箱里的生肉接触到其他食物，把它包好，分开放置。

　　真的是这样吗?“喝过多咖啡会导致死胎”

　　从咖啡、茶、可乐、功能饮料或巧克力里摄取过量的咖啡因，会增加流产或婴儿体重不足的危险。

　　不必太担心

　　丹麦科学家研究发现，每天喝8杯或更多咖啡的女人，或每天喝2～3次咖啡的女人，小产的可能性要高于根本不喝咖啡的女人。不过，8杯咖啡是很大的数量，如果你偶尔喝一两杯卡布其诺，或者吃了一根巧克力棒，也不要过分自责。

　　只要你注意

　　·买药的时候一定要告诉药剂师你已经怀孕，因为很多非处方药也含有咖啡因。

　　·去除咖啡或茶里面的咖啡因当然好，不过如果你喝的量太大，还是要和接生员商量一下。

　　·每天摄入的咖啡因不要超过300mg，这大致相当于3杯煮咖啡，或4杯速溶咖啡、4罐含咖啡因的功能饮料、8罐可乐，或8个50g的巧克力棒。

　　真的是这样吗?“吃没煮熟的鸡蛋导致流产”

　　生鸡蛋或未煮熟的鸡蛋中含有沙门氏菌。这不会对婴儿产生危害，但却会让你容易发生食物中毒，严重时会导致流产。

　　不必太担心

　　症状会在3天内出现，大多数人喝水和休息以后都能好转，严重时吃些抗生素会有帮助。

　　只要你注意

　　·你仍旧可以吃商店里买来的蛋黄酱、冰淇淋和奶油冻，因为这些食物中的鸡蛋都经过灭菌处理，里面的细菌已经被杀死。

　　·不要吃含有生鸡蛋的食物，如自制蛋黄酱、奶油冻、奶油蛋羹、果汁冰糕或荷兰辣酱油。

　　·不要吃蛋黄没有煮硬的鸡蛋。

推荐阅读：

孕期饮食十大疑问全解析

11个孕期饮食习俗禁忌谣言

孕期饮食的十六项注意事项