看来，通过瑜伽来温补子宫，改善卵巢功能失调引起的各种皮肤问题，从而达到驻颜美容的目的，这一运动方式是女性朋友的另一种追求。

　　最后，保证充足睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。维持和谐的性生活，可增强对生活的信心，精神愉快，消除孤独感，缓解心理压力，并能提高人体免疫，也可在医生的指导下，利用中、西药物，根据自己的身体状况适当地补充雌激素。尤其是近年提倡更年期及老年期妇女少量使用雌激素，对缺钙、骨质疏 松以及减轻更年期不适都有一定益处。 在日常生活中，多摄入蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2，以及坚持进行适当的体育锻炼、保持良好的心态。

　　卵巢日常保养注意事项：

　　1、经常泡澡：在洗澡水中加入适量的盐和碳酸氢钠制成矿物质浴水，也可以加入一些薰衣草油，有使全身肌肉放松、缓解情绪紧张、安定心神之功效。

　　2、保持有规律的作息生活：注意劳逸结合。

　　3、避免经期着凉：行经期间受凉，容易造成经血不畅，引起痛经。如：冒雨涉水、坐卧湿地、用凉水洗脚等。

　　4、注意经期卫生：避免经期内进行房事，防止经期细菌感染，引起妇科疾病。

　　5、防止滥用抗生素，抗生素会抑制了人体自身的抵抗力，导致了机体功能失常，使经血凝滞、淤阻，加重经期疼痛。

　　6、远离烟酒：吸烟饮酒的女性中有25%---32%的人患月经不调，长期吸烟饮酒的女性，月经不调的发生率是不吸烟、不饮酒女性的3倍以上。

　　7、经期内避免拔牙、医疗美容、打耳朵眼，容易引起精神紧张，造成气血不畅，引起痛经。

　　8、避免人工流产和使用避孕药：恶性干扰卵巢正常的分泌功能，容易引起内分泌失调。

　　9、避免盲目减肥：当体内脂肪不能维持正常的机体需要时，会引起月经不调。

　　10、避免穿紧身内衣，压迫生理正常发展，容易引起妇科疾病。

　　11、患有妇科炎症的女性：内衣及毛巾应用开水烫洗，以便杀死细菌。

　　12、使用妇科洗液的女性：应将生殖器和肛门分开清洗，以免造成细菌传染

　　医网小编有话说：看完了以上的内容，相信很多朋友都有一定的收获。女人要魅力，就一定要好好对待自己的卵巢哦!

推荐阅读：

保养卵巢 女人应这么做

女人压力过大卵巢易早衰

女人要警惕卵巢也“衰老”