珍妮弗·洛佩兹(Jennifer Lopez)曾经为自己的“世界第一美臀”投保2.5亿美元；美国纽约市长布隆·伯格曾说：“我想拥有珍妮弗·洛佩兹(Jennifer Lopez) 。”——这是他在争取波多黎各选民时说的冒失话；甚至还有一个美国男人说：“我愿意一辈子跟在珍妮弗·洛佩兹(Jennifer Lopez)的屁股后面……

　　其实珍妮弗·洛佩兹(Jennifer Lopez)的性感资本并不是天生拥有的，而是经过坚持不懈的修炼而成的，她的美臀秘诀是什么呢？让我们一起来学一学：

　　Point 1：跳舞爬楼做体操

　　和林志玲一样，珍妮弗·洛佩兹(Jennifer Lopez)也是在30岁之后才“修炼”出魔鬼身材的，她的塑臀秘诀是每天练习舞蹈、爬楼梯，还经常练一种以色列特种部队训练用的柔软体操。

　　Point 2：巧妙饮食

　　珍妮弗·洛佩兹(Jennifer Lopez)拥有不可思议的记忆力，她能记住上千种食品的热量值，并习惯从早到晚进行计算，严防摄取热量值超标。除此之外，珍妮弗·洛佩兹(Jennifer Lopez)吃饭时总是用小碟子盛菜肴，这样盛的菜肴虽少，但看起来却显得很丰盛。

　　Point 3：少食8餐

　　好莱坞着名健身教练南·肯尼迪曾说：“魔鬼身材的好莱坞女明星们每天要‘少食8餐’而不要‘暴食3顿’……“

　　珍妮弗·洛佩兹(Jennifer Lopez)了解自己的身材状况，知道自己该吃什么，不该吃什么。”肯尼迪认为女明星们应该每两小时就加餐一次，吃一些火鸡肉丸之类的食品，这样做就是为了保持体力充沛。珍妮弗·洛佩兹(Jennifer Lopez)听取了肯尼迪的建议，而这也使得她能在长时间超负荷的拍摄工作中既拥有充沛精力，又能保持魔鬼身材。

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