排毒养颜大计6、在日常饮食中控制摄入盐分

　　养生学倡导饮食宜清淡，其实排毒养颜也是一样，应吃少量的盐，因为体内摄入盐分过多，会导致闭尿、闭汗，引起体内水分堆积

　　排毒养颜大计7、细嚼慢咽

　　这样能分泌较多唾液，中和各种毒性物质。

　　排毒养颜大计8、三餐定时

　　在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，有利身体排毒；反之若不吃早餐成习惯，就可能造成胃结肠反射作用失调，产生便秘。身体排毒不畅，毒素在体内积累到一定程度就容易化作痘痘，通过这种激进的方式排毒。

　　最后，多流汗，多清洁，维护心理健康

　　除了运动出汗，泡澡也是很好的排毒方式之一，它利用热气让毛细孔张开、肌肤大量排汗。另外皮肤是身体抵御毒素侵害的一项重要武器。因此。保持毛孔畅通就可以帮助皮肤呼吸，顺利排毒。当然，保持心情舒畅、时刻舒缓压力是众人皆知的健康宝典。在这个关注心理健康的时代，每个人都应该注意关照自己的内心，学会适合自己的解压方式。

推荐阅读：

冬季饮食养生美容十个问题

提醒！冬季饮食养生注意六项

睡出来的排毒养颜攻略

大雪时节 教你利用饮食养生