9.保持体重平衡，不要太瘦

　　没错!太瘦可不好!皮肤专家说：“脸部脂肪太少的话会看起来皮肤松弛、面容憔悴衰老。”体重溜溜球效应也不是好现象，体重反复增加和减少会拉伸皮肤并使它过于松弛。

　　抗衰老保养大法：保持健康的体重，适当饮食，多多锻炼，一定要多给脸补充营养。研究表明，合理饮食可以由内而外提升你的形象。推荐的食物包括：

　　野生大马哈鱼和核桃中富有欧米茄3型不饱和脂肪酸，这种物质能预防生成皱纹的皮肤炎症。

　　柑橘属水果、猕猴桃和菠菜中富含维生素C，能加速生成胶原蛋白。

　　番茄酱和粉红色西柚中的番茄红素能防止太阳光直射对肌肤的损伤。

　　10.使用正确的去皱产品

　　使用含有抗衰老物质(如视黄醇、肽和抗氧化剂)的化妆品来提高皮肤质量无可厚非，但不要浪费钱去使用清洁品。许多清洁品都有抗衰老的配方，但它们往往含量不够高，与肌肤接触时间也不够长，根本达不到去皱目的。

　　抗衰老保养大法：使用最普通的温和清洁品，如露得清晚间营养滋润洁面乳，它比包含去皱成分的同类产品更便宜。洗完脸之后涂上抗衰老的乳液，保持一段时间使得其能深入皮肤起作用。

　　11.不要过分依赖防晒化妆品

　　很多化妆品都声称有防晒成分阻挡有害射线，但实际上它们远远不够用来防止皮肤损伤。大多数的化妆品都防护UVB紫外线，但对UVA紫外线却没有功效。UVA紫外线会导致细纹、棕色斑点、毛孔粗大和黑眼圈，而且即使无法防护UVA，但为了要达到防护效果你还是需要涂上厚厚的化妆品。

　　抗衰老保养大法：在使用化妆品之前先涂抹一层隔离UVA和UVB紫外线的润肤霜(标签上会写)。研究表明，我们在涂抹防晒霜的时候，我们会漏掉一些小地方。所以如果你先涂上乳液然后再涂防晒霜的话，你就很可能把那些第一遍没有涂到的地方补上防护了。

　　12.不要只注意皱纹

　　皱纹并不是衰老的唯一痕迹，深色斑点和色素沉淀区域会让你的脸看上去毫无生气、老态龙钟。事实上，皮肤颜色的变化如老年斑和色素不均衡可能让女人看上去比实际年龄老十岁。

　　抗衰老保养大法：去死皮(这样可以清除最表层含有黑色素的死细胞)并配合用增亮肤色的产品。

　　某些非处方产品可能包含甘草根、维生素C、维生素K、大豆和对苯二酸。效果更好的产品需开处方才可买到。

　　医网小编有话说，女人不仅仅要懂得美白，还要学会防晒。因为紫外线不仅仅会引发更多的斑点，还会让你的斑点加深。

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