小心睡眠不足让你越来越胖
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- 2013/4/17 来源：医网病友论坛
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医网摘要：过去的女性在生活上是独当一面能够撑起半边天，现在女性在职场上更是巾帼不让须眉，所以就少不了熬夜加班，同时也会有心烦意乱睡眠不好等各种问题，这些问题都被深深地埋藏在忙碌的生活背后，殊不知这些问题却带来了大麻烦。
睡眠不可储存，睡眠太少易短命
于是大多数白领都养成周末睡懒觉以囤睡眠的习惯，但人体真的能够囤积睡眠时间吗?日本专家须田隆兴否认了这一说法。他指出，大多数人认为只要周末好好休息，多睡一会儿，平时睡眠少一点也没关系，这种想法是不正确的。因为人在睡觉的时候，不仅能够缓解身心疲劳，恢复体力，更会分泌生长荷尔蒙等一系列荷尔蒙，因此从这个意义上来说，人类是不能囤积睡眠的。
现代科学虽然很发达，但是睡眠对于人体的作用尚未完全明确。根据最近的研究可知，睡眠还肩负有“记忆的再构筑”的作用。我们的大脑会像电脑的碎片整理一样，在人体睡眠的过程中，将已认知的记忆同尚未认知的记忆进行组合排列，从而将人体每天接收的大量的信息进行良好储存。因此，如果长期睡眠不足，会导致大脑负担过重，进而影响全身接收大脑指令。根据某种哺乳类动物的实验显示，比起饥饿状态，睡眠不足更容易让人短命。
睡眠对于女性来说是非常重要的，俗话说男要吃女要睡，这就足以说明睡眠对于女性健康所发挥的巨大作用，隐私女性朋友们不管多忙也偷个懒多睡一会吧。
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本文来源： http://lady.ew86.com/a/20130417/941381.html
