三，湿度

　　被雌激素和孕激素共同影响的健康阴道在激情澎湃的性兴奋时刻会产生“爱液”，这些有着润滑作用的液体主要是来源于子宫颈和前庭大腺的分泌液以及阴道壁充血产生的渗出液，能起到保持阴道湿度、和谐性爱的重要作用。

　　过分清洁、维生素的缺乏、紧张和疲劳……许多因素都可能导致阴道干涩，而干涩的阴道不仅令自己不舒服，在亲热时感到灼热，甚至引起性交疼痛，还会同时影响到他的性快感，久而久之会造成双方“性”趣索然。

　　护膝花小建议

　　放松心情。尽量增加缠绵的“前戏”时间，让浪漫和体贴的温存为爱情“保湿”。

　　B族维生素，尤其是维生素B2缺乏时会诱发干燥和脱屑，多食谷物、粗粮大有裨益。

　　正常阴道本身就有自洁的作用，因此不必使用清洁剂过分清洁外阴，以防造成干涩。

　　四，紧致度

　　阴道壁是由黏膜、肌层和纤维层组成，长约7至9厘米，周围附着许多肌肉和韧带，使其保持一定的倾斜角度和适当的张力，阴道内壁黏膜上的皱襞更增加了它的紧致性，不仅能增加性爱时的快感，更是年轻状态的魅力展现。

　　当自然分娩甚至是剖宫产生出小宝宝后，女性的阴道可能因为产伤、劳累等因素变得松弛，轻者通过适宜的保健在若干个月后便能基本恢复，重者不仅会导致性生活的质量下降，更可以出现长久性的阴道松弛甚至尿便失常。

　　护花小建议

　　端坐在椅子中。有节律地反复做提肛、缩肛运动。能从内部锻炼盆腔肌肉、提升肌力。

　　增强营养、补充能量。产褥恢复期不能盲目地减肥，以防造成阴道壁变薄、软弱。

　　做好避孕工作，多次分娩、反复流产和引产只会加重阴道和子宫的损伤。使阴道加倍松弛。

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