月经不调竟是卵巢早衰?
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- 2013/4/27 来源:医网论坛
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医网摘要:卵巢是女人的重要部位之一,卵巢早衰对女性的危害非常大,不仅会导致体型臃肿、心烦意燥、失眠多梦、便秘、月经不调,还会加速女人衰老。你可能不知道月经不调也可能是卵巢早衰的现象之一,下面小编详细为您介绍。
四、不宜经常熬夜。在肩负着巨大压力的同时,要学会劳逸结合,放松身心。加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健走是释放身心压力、保养卵巢、增加骨密度的重要方式。
五、减少摄入盐类、酒精和咖啡,降低骨质疏松的可能性。
六、天天按最大摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证实维生素E不但具有增强卵巢保健功能的作用,还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用,终极起到抗朽迈的效用。
七、保持每周一到两次的和谐夫妻生活,能够使女性拥有一个很好的内分泌环境,有利于卵巢健康。
八、治疗卵巢早衰关键是早发现、早治疗。所以,作为女性要了解卵巢早衰的病症及危害,一旦发现自己月经量减少或突然停经,要及时去看医生,切不可拖延,错过治疗的最佳时机。
九、每天按最大摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用,还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用,最终起到抗衰老的效用。
每日按摩法预防卵巢早衰
一、沐浴清洁后取适量的卵巢保养精油,均匀涂抹于腹部,从锁骨向肚脐方向顺势按摩。
二、沿腰线左右两侧向肚脐揉压,上腹部加强横膈膜。下腹部加强子宫卵巢区。
三、对手以肚脐为中心,顺时针方向深沉按下腹部,加强卵巢吸收。
四、取适量的卵巢保养精油,涂抹于肾俞处,搓至身体发热即可。
看了这篇文章之后,小编相信每个女性都开始注意自己的月经是否准时到来了。上面的方法可以帮助你解决月经不调,也可以预防卵巢早衰。
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本文来源: http://lady.ew86.com/a/20130427/945258.html