女性白领日常饮食如何防辐射
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- 2013/5/4 来源：医网病友论坛
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医网摘要：对于OL白领女性们来说，电脑成为了她们工作中最不能够缺少的办公用具，因此也会遭受到电脑辐射的危险，同时也会造成电脑视疲劳，以此令自己的健康受到损失。那么一起来看看日常生活中哪些食物可以有效的预防辐射带来的危害以及电脑造成的视疲劳该如何防护吧!
缓解电脑视疲劳：
干眼症：
干眼症是上班族春季较常发生的一种职业病，据统计，我国有一亿人患有干眼症，其中畏光感是比较明显的症状。
建议长期面对电脑的人多吃新鲜蔬果，注重维生素A、B1、C、E摄入。在办公桌上放一个加湿器，保证四周空气的潮湿度。
光污染：
你有没有发现，每天有很多人都对着手机、电脑、电视等光率机器，时间一长，对光线的感触会变比较敏感，容易出现眩晕感。生活中光污染的问题常常被人忽视，殊不知它的侵蚀不比强烈的紫外线来的弱。
建议可以选择有防辐射防紫外线效果的眼镜佩戴，这样能有效防止光污染现象。
腰肌劳损：
腰肌劳损主要症状就是腰部酸痛，是日积月累导致的。重者可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。
建议上班族完全可以每隔一小时就做一下扩胸运动，或者站起来甩甩手臂扭扭腰部。
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本文来源： http://lady.ew86.com/a/20130504/947238.html
