对女性心脏有益的6种食物
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- 2013/5/18 来源：医网论坛
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医网摘要：心脏是人类的重要器官之一，保护心脏就是保护自己的身体健康。那么我们的心脏应该如何跋扈呢?什么食物对我们的心脏有益呢?一起看看吧：
四.覆盆子
这些甜美的浆果富含有益心脏的纤维，只需半杯就能收获4g纤维。同时还能补充维生素C每日推荐摄入量的25%，还能补充锰。覆盆子含脂量低，且含有高水平的多酚，这有助于减少患心脏病的风险。试试在膳食中加入这些美味吧。
五.巴西紫莓
说到抗氧化物的含量，巴西水果可就要击败黑莓、草莓，以及蓝莓了。这些浆果都是纤维的很好来源，但它们都太酸。把它们加入冰沙、燕麦，以及酸奶中，都可以很好地调和味道。
六.小红莓
这些小酸梅在暑期很流行，但是它们能为健康带来很多益处(尤其对女性)，所以最好一整年都吃。除了其他上述浆果的好处，小红莓还能增加HDL(好胆固醇)，且有助预防尿路感染，所以是一种双赢的水果。
以上六款浆果对女性的心脏都十分有益，能起到保护心脏的作用，而且这几款浆果美味可口，又能为女性朋友解馋。所以，还等什么呢?心动不如行动!
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本文来源： http://lady.ew86.com/a/20130518/951809.html
