七款滋润糖水让你夏季不再dry
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- 2013/5/20 来源：医网论坛
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医网摘要：夏季炎热，人的胃口往往不大好，身体就不能从食物里面吸收基本的营养，那怎么办呢?下面小编来为大家介绍几款简单易做的糖水，让你的夏季不再dry!
红薯汤圆
原料：红薯200克，糯米粉100克，生姜2片，冰糖适量。
制作过程：
一、红薯去皮，洗净，切薄片，隔水蒸熟。
二、将红薯捣碎成蓉，趁热加入糯米粉、少许水，搓成粉团。
三、将水煮沸，加入姜片和冰糖，煮至冰糖溶化，取出姜片弃掉。
四、水沸后放入薯蓉汤圆，煮至汤圆浮起，即可食用。
功效：这款糖水能通畅肠胃，防治便秘，利水排毒。红薯能补虚气，强肾健脾，滋润肠胃;糯米含有淀粉和纤维，能防治便秘;冰糖能补中益气，和胃润肺。
苹果川贝糖水
原料：苹果1个，川贝10克，玉竹20克，南北杏10克，干百合70克，冰糖25克。
制作过程：
一、干百合，川贝，玉竹，南北杏清洗干净，沥干水备用。
二、苹果去果皮，切成块。
三、锅中加入500毫升清水，大火煮开后，放入苹果，百合，川贝，玉竹和南北杏。
四、改小火煮45分钟，之后加入冰糖，至冰糖化开即可。
功效：这款糖水能清减脂肪，润肺益脾。
生姜糖水
原料：生姜50克，红糖适量。
制作过程：
一、生姜洗净，去皮，切丝。
二、将红糖放入锅中，加入适量水，用大火煮。
三、煮沸后放入姜丝，小火慢熬半小时即可。
功效：这款糖水能消重减肥，同时可防治感冒。生姜里所富含的姜辣素可促进新陈代谢的作用，对减肥有很好的作用。
以上几款汤水在夏天喝是十分合适的，所以女性朋友们在夏天觉得没有什么胃口，不妨试试以上的几款汤水。它们简单易做又不缺美味，值得大家试一试喔!
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本文来源： http://lady.ew86.com/a/20130520/952342.html
