女性须知道的几大进补食物
微信号：ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康
- 2013/5/23 来源：医网论坛
- 相关内容
医网摘要：女性的身体往往比男性的要娇弱，所以女性要随时留意自己的身体情况，适当的进补，才能有利于身体的健康。俗话说药补不如食补，那什么食物才适合呢?
黑色食品就是补肾食品吗?
我们经常看到这样的宣传——黑色食品补肾、补血，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等。其实并不尽然，温热是补、寒凉是泻。
黑米、乌骨鸡性温，补血、补肾效果明显;黑芝麻，性平、补肾、补肝，润肠、养发;黑豆，性平，补肾、活血，解毒;而黑木耳性凉，海带、紫菜性寒，夏天可以经常吃，冬天尽量不要吃。
任何食物补还是不补，一定要看这个食物的属性，性平、性温的食物，一年四季对身体都有补益的作用，性凉、性寒的食物。
除了夏天以外，其他季节尽量不要吃，非要吃的话，也要与温热的生姜，辣椒、胡椒、花椒配在一起，这样既能摄入这些食物特有的营养素，又不至于伤肾、伤胃。
小编相信很多女性朋友在看了这篇文章之后对于怎么进补有了一个明确的想法了。关注自己的健康是女性的一件大事，所以女性朋友要多吃以上的食物喔!
推荐阅读：
本文来源： http://lady.ew86.com/a/20130523/953179.html
