经常伏案工作易引起乳房下垂
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- 2013/6/1 来源：医网论坛
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医网摘要：乳房是女性的第二性征，也是女性重要的部位之一。很多女性都想拥有傲人的坚挺的胸部，可是，你知道经常伏案工作对乳房的危害有多大吗?我们一起来看看吧：
这些方法不但可以舒筋活血，还能有效牵拉乳房及周围肌肤参与运动，防止胸部组织尤其是双乳衰老变形。此外，还可以考虑到洗手间等处做十几分钟的乳房按摩。
此外，办公室女性要保护好乳房，平时运动也要有意锻炼胸部肌肉，如健美操、跑步、俯卧撑等都能促进胸部肌肉健美。
晚上睡觉前的按摩也很重要，方法是先后按顺时针、逆时针方向在乳房周围旋转按摩，直到乳房皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次。
最后，还要在吃上做文章，如多吃豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物，特别要补充锌。
相信很多女性朋友在在看了这篇文章之后，对经常伏案工作对乳房带来的下垂有了一定的了解。女性朋友们为了自己的乳房健康，要经常运动以防乳房下垂喔!
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本文来源： http://lady.ew86.com/a/20130601/956187.html
