三、日常护发篇

　　模范明星：大S

　　美容大王大S在她的书中写道：头发其实真的不太需要太去弄它整它，健康自然就是美。维持头发健康的方法，除了注重清洁、不染不烫之外，在日常生活中注重细节也非常重要，请张大眼睛看我接下来要介绍的变态行为，史上最严苛的护发行径非本大王莫属!想做一个秀发飘飘的佳人吗?借鉴借鉴大S的护发之道吧，取其自己需要的受用精华。

　　妙招：

　　1、防秀发干枯受损

　　(1)避免受海水侵蚀。

　　(2)留长发者，为避免头发分叉，最好40天左右剪一次发梢，并改用含油类水，适当定期焗油。

　　(3)不要过多地对头发进行化学处理，如、漂发、染发及过量使用吹风机等。

　　(4)避免受夏季太阳的强烈曝晒。

　　(5)经常用鬓毛刷按摩头皮，增进血液循环，刺激油脂分泌。

　　(6)每次吹风时，必须先把头发润湿，切忌在头发时吹风。

　　(7)避免使用不当的水。

　　(8)要保证足够的睡眠时间，防止疲劳过度。

　　2、防秀发发黄分叉

　　经常洗头：经常洗头使容易在头发上附着的污染颗粒无处容身，这样不仅保持发丝的卫生，还大大减少了因为颗粒物质而造成的摩擦力，头发也就不容易开叉断裂。

　　洗后润发：润发露中的阳离子活性物能使头发表面活性分子定向排列，令头发上电荷减少，电阻降低，增强保护膜的抗静电效果。

　　避免酒精刺激：定型头发时不能使用含有酒精的产品，因为酒精会使头发干枯失去光泽，变得毛燥。如果可以，请多使用免洗型素，因为它不仅会在头发表面形成一层保护膜，还可以帮助秀发定型。

　　正确的造型方式：每次过后就迫不及待地将头发完完全全地吹干，是造成许多人头发毛燥不服贴的原因之一。建议你在过后，趁秀发干至一半时，用电吹风中的低温档将秀发吹至八成干，然后用免洗润发露涂抹除发根以外的整个秀发，然后再一边梳理一边将头发吹干即可。

　　尽可能减少染烫：经过烫或染的头发，发质水分会损失只剩下2%的水分;常常使用高热的造型器具也会造成同样损害情况。如果头发水分无法保持在最佳的10%的湿度，就是使用再好的品，也会使头发断裂。因此在冬季，尽可能地减少染烫秀发的次数，并延长间隔时间。

　　正确地低风吹发：用吹风机烘干头发以及其他各种加热头发的段是引起加热性损伤的主要原因，过多地使用电吹风会损害毛皮质与毛髓质，使头发干枯、分叉、变细直至脱落。

　　四、饮食养发篇

　　模范明星：萧亚轩

　　萧亚轩认为常吃蔬菜、水果、花生、红枣、核仁、瓜子、葵花子等食物可增强头发色泽，使头发能变得更乌黑柔亮。此外，她不吃肥肉，她认为多吃肥肉会造成体内脂肪代谢障碍，影响头发毛囊，增加脱发机会。 此外还有一些日常中的护发小秘招与大家分享!

　　要保持健美的头发饮食必须营养均衡。蛋白质缺乏就有可能使头发的生长期停顿下来，导致头发未成熟就及早脱落掉，而过量的、过分精制的碳水化合物，或者饮酒皆能消耗掉有美发作用的B族维生素。吸烟则可消耗体内的维生素C并可使运送血液，供给营养的血管收缩，有碍头发的健康生长。因此，为了护发除常食用含碘的海菜类及碘盐外，平时还应多食含维主素和泛酸的食物，如青叶菜、菜花、南瓜、豆类、花生米等;若配合富含蛋白质和含锌的饮食，如鲜鱼、羊肉、鸡、鸭、牛奶及蛋类等效果更佳。

　　有些中药具有补血、补肾、养阴等作用，能促使新发生长，如首乌30克、当归20克，用水煎当茶饮，服用天麻首乌片柏子看心丸等中成药，有防治白发、脱发之功效，不妨常用之。还可用熟地、生地鸡血藤、何首鸟、生黄芪、白芍、桑椹子15克，龙眼肉、当归、天麻各10克方剂水煎服，天麻和补肾养血药配合有促进头发生长的作用，对营养不良、产后出血过多、患出血性疾病及肾之精气不足引起的脱发皆有裨益。

　　妙招：

　　1、洗发前，先用梳子把头发轻轻梳理一遍，把打结的头发梳开，同时把表面附着的尘埃(微博)和污垢一起梳掉。

　　2、在使用护发素前，先用毛巾快速擦干头发。

　　3、吹风时，要选择大风、低热度的档，凭风力吹干头发而不是热力。

　　看完这四个明星的护发方式，你的头发存在问题吗？如果是的话，要尽快保养自己的秀发咯！

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