乳房是女性的重要部位，也是女性的第二性征。所以每个女性都希望自己拥有一个傲人的巨乳。那么想拥有丰满的乳房应该怎么做呢?怎样才能只让胸部长肉呢?

　　维他命E有助胸部发育

　　一、让芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜，因为蕴含有丰富维他命E的食物，有助胸部发育。

　　防止胸部变形

　　二、让橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成为补给重点，因为富含维他命C的食物，可防止胸部变形。

　　锌是制造荷尔蒙的重要元素

　　三、多吃海产食品，如虾贝类等，因为其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素

　　维他命A有利激素的分泌

　　四、让椰菜、椰菜花及葵花籽油等成为随时摄取的食物，因为含维他命A的食物，有利激素的分泌。

　　丰富蛋白质的食物是健胸佳品

　　五、让木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打，因为含丰富蛋白质的食物，是健胸佳品。

　　丰富蛋白质的食物是健胸佳品

　　六、富含胶质的食物，如蹄筋、海参及猪脚等，能增加胸部发育。

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