高考的日子渐进，紧张复习之余，女考生们被一个难言之隐困扰着迎考心情，那就是痛经。究竟有什么急救方法可以缓解经期疼痛呢?广州长安医院妇科专家汪生龙副主任医师就来教大家几招。

　　据汪医生分析，一般痛经，可以分为原发性经痛和续发性经痛，而青春期少女的经痛多为原发性经痛。从中医角度来讲，其主要分为气滞血瘀型、寒湿凝滞型和气血虚弱型三种。这些病患主要是因为经络不畅、血气运行不足引起的，所以女考生们可以根据这个病理来对症下药，缓解痛楚。

　　专家支招第一式：花椒泡脚

　　汪医生介绍，在临考行经期间，可以采取每天晚上用花椒泡脚的方法来缓解经痛。因为花椒在中药里属于祛寒类的药物，能祛除里寒、扶助阳气。加之人体足部有很多与各脏腑器官相对应的反射区，用花椒药汤浸泡和按摩足部反射区时，可以使全身经络疏通、血脉流畅，进而缓解痛经症状。

　　专家支招第二式：按摩三阴交穴

　　除了泡脚，人体身上有很多穴位。通过按摩穴位，也可以缓解痛经。汪医生说，对于女孩子，一旦在高考前几天行经，且出现痛经的症状，不妨用拇指反复揉按三阴交穴。三阴交穴位于小腿内侧，足内踝向上四横指处。从临床经验来看，痛经的女孩子在揉按三阴交穴时会感觉疼痛，这时只管坚持按摩就能见到效果。

　　专家支招第三式：经前使用痛经贴，口服药物止痛

　　此外，在来经前几天，在小腹处贴上痛经贴也是一个不错的缓解痛经方法。汪医生提醒，痛经贴需要在来经前几天就开始使用，它的用法很简单，贴在小腹部即可。对于比较严重的痛经，也可以找医生开一些常用的痛经止痛药，例如托品片、颠茄片及安定片等。

　　专家支招第四式：忌吃生冷食物洗冷水澡，少喝咖啡提神

　　除了治疗，预防也是对付痛经的重要手段。汪医生强调，高考前几天，洗冷水澡、吃生冷和辛辣食物等行为，对预防痛经来说是一个大忌，广大女考生应尽量避免。还有些学生为了提神而喝咖啡，却不知咖啡中含有的咖啡因会加重经期综合症，对预防经痛不利，所以女考生们应尽量不喝咖啡。

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