月经不调是女性常见的疾病，经前紧张、经期提前、经期推后等都是月经不调的常见症状。那么，经前过度紧张如何是好呢？

　　一、心理治疗

　　由于本病的症状主要涉及到情绪，并不影响患者的身体状况，又能自行缓解，所以，容易被人包括患者自己，误认为是性格急躁、脾气古怪而未引起重视，从而贻误治疗。患者可以在心理医生的指导下进行自我心理疗法。

　　1、正确面对

　　对于患者及其家人、朋友来说，首先要正确面对经前期某些症状的出现，要认识到经前紧张征是疾病，而不是患者个性、脾气的问题，不要身在病中不知病。

　　2、调节情绪

　　由于本病主要表现为忧虑、焦虑。患者心情不好的时候，可以做些令自己高兴的事来调节一下情绪，比如听听音乐、戏曲。或者和朋友聊聊天，多做交流，开导自己。

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