水润女人特征4：润泽的乌发

　　越听张学友的那首“穿过你的黑发的我的手”，就越觉得拥有一头乌黑光泽的秀发的重要性。　　

　　食补菜单：

　　1、补血、健脾的药补，如枸杞子、山药、百合、阿胶。

　　2、补肾阴的干果，如腰果、核桃等。

　　3、新鲜蔬菜，如菠菜、胡萝卜(最好用水焯一下，生着吃)

　　水润女人特征5 ：爽滑的身体

　　除了面部护理，身体的每一寸肌肤都应是MM关注的重点。商场越来越好卖的身体乳液和美容院众多的美体项目就是明证。MM们做梦都想拥有如海豚般的滑溜皮肤，柔软有弹性，仿佛要拧出水来。可事与愿违，身体越来越粗糙，连自己都懒得碰，更何况是他!

　　食补菜单：富含丰富维生素A和维生素C的食物：

　　1、蜂蜜。含有的锌、镁等微量元素是皮肤健美的重要成分。　　

　　2、海参。含软骨素、硫等成分，是抵抗肌肉衰老的组成物质。

　　3、干果。内含亚油酸，有“美肌酸”的美称，可以治疗皮肤干燥。

　　4、水果。维生素含量丰富，是滋润皮肤、调节代谢的重要物质。

　　炎热的夏季，MM们要想保持水润，记得注意补水哦，以上五种食疗补水方法，你都了解了吗？赶紧试试吧，做个水润美人！

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