乳房是女性的重要部位，也是女性的重要性征。拥有美丽健康的乳房是每个女性的基本的想法。那么怎样才能拥有健康的乳房呢?怎样判断乳房是否健康呢?

　　健康完美的乳房需要呵护出来的，要懂得怎么做才能让自己乳房更加健康呢?懂得采取怎样的方法乳房得到最佳的护理，让乳房避免疾病的伤害。那么，要怎么做才能让乳房得到最佳的呵护呢?

　　其实大多数女性都有纤维囊肿，但往往就是因为很多人都知道囊肿是个常见问题，所以即便感觉到了自己的囊肿也不那么上心了，可是纤维囊肿有良性、恶性之分，也非常容易和乳腺炎、乳腺癌混淆，再加上因为常见、多见，慢慢就会视而不见了。

　　所以说，纤维囊肿决不是个可以忽视的情况，关爱自己，就应该有勇气去正视它们的问题，别因为羞涩而讳疾忌医。

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　　一、呵护乳房 —— 自摸

　　先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，顺着一个方向全面检查乳房。

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