由于经常熬夜，情绪不稳定等原因，都会导致你拥有黑眼圈，黑眼圈能反应出你的健康情况，而且爱美的你怎么能容忍黑眼圈作怪呢？和小编一起看看如何去掉“熊猫眼”吧！

　　一、“熊猫眼”是如何产生的?

　　由于眼睛周围的皮肤很薄，仅为脸部皮肤的1/4，且没有皮脂分布。因此，更易出现老化、干燥及眼周毛细血管的血液受阻，导致皮下黑色素的沉着，形成黑眼圈。此外、遗传因素、过度熬夜、吸烟饮酒等不良的生活方式及一些女性的子宫受创、体内毒素堆积都是产生黑眼圈的诱因。

　　二、用饮食来内调“熊猫眼”

　　1、多吃富含铁质的食物

　　铁质是血红蛋白的主要成分，血红蛋白可将氧气及营养成分输送到身体各部分。铁质充足，血红蛋白的携氧能力及运输能力就强，利于体内的血液循环(当然也包括眼部)，从而改善“熊猫眼”。

　　推荐食物：动物肝脏、动物血、畜禽肉类及鱼类。

　　2、多吃富含维生素A、E的食物

　　维生素A、E都能都对眼球和眼肌起到滋养的作用。维生素A可维持正常的视觉功能，是视觉细胞中感光物质的重要组成。维生素E维护眼部血管的健康状态，保证眼部充分的血液供应。

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