每天常吃苹果的六大理由
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- 2013/7/5 来源：医网病友论坛
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医网摘要：苹果是人们最常吃的一种水果，都知道常见苹果对身体有好处?那么你知道苹果的功效有哪些吗?下面就来了解一下女性每天吃苹果的六大好处吧。
理由四：苹果内含多种有效预防心脏病元素
苹果富含叶酸，叶酸是维生素b的主要成分，它有助于防止心脏病的发生。苹果中的抗氧化剂有利于心脏的健康运转，苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，让“坏”胆固醇阻塞血管的时间比正常情况下晚一些，而“坏”胆固醇阻塞血管的时间越早，就说明患心脏病的几率越大。
理由五：多吃苹果能预防骨质疏松
苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。美国的一项研究发现，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度，这些物质能够有效预防钙质流失。医学专家认为，停经妇女如果每天能够摄取3克硼，那么她们的钙质流失率就可以减少46%，绝经期妇女多吃苹果，有利于钙的吸收和利用，防治骨质疏松
理由六：苹果能中和人体酸性物质
70%的疾病发生在酸性体质的女性身上，而苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物)，增强体力和抗病能力。
相信通过本篇文章，你应该能够知道为什么要吃苹果了吧，常吃苹果对女性有这六大好处哦，如果你想要保持健康美丽，每天一个苹果是必不可少的！
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本文来源： http://lady.ew86.com/a/20130705/964546.html
