炎热夏天到来，很多人都觉得不能很适应。那么在小暑过后，吃哪些水果有助于养生呢?葡萄对人的保健作用又有多少呢?我们一起看看：

　　中医认为，葡萄味甘酸性平，入肺、脾、肾经，可补肝肾、益气血、生津液，葡萄性偏凉，胃寒者食用要适可而止。由于葡萄的含糖很高，所以糖尿病人应特别注意忌食葡萄。

　　小暑过后，正是吃葡萄的季节。看到水果摊上、超市里娇姿欲滴的葡萄了吗?赶紧选一串新鲜的提回家过个嘴瘾呀!不过，且慢，今天喝杯果汁消消暑。

　　主题：葡萄苹果汁

　　食材：葡萄一串，苹果一个，冰糖少许，凉开水适量，榨汁机一台

　　做法：

　　1. 苹果洗净去皮，切成小丁;准备好开水，放凉用;

　　2.洗葡萄(懒人方法见下文图示)，去皮、去籽;

　　3.把苹果丁和葡萄肉倒入榨汁机中，加凉开水，加少许冰糖，搅拌成汁即可。现喝最佳。

　　小编温馨提醒：

　　一、夏天吃新鲜葡萄 健脾和胃

　　中医认为，葡萄味甘酸性平，入肺、脾、肾经，可补肝肾、益气血、生津液、利小便，主治肝肾虚弱、腰背酸痛、气血不足、头昏、心悸等。

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