民间减肥偏方大全

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  • 2013/7/20 来源:医网病友论坛
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医网摘要:   民间减肥偏方有哪些?别小看了民间减肥偏方的力量,有些民间减肥偏方在减肥上有着显著的效果。微微健康网小编为你介绍一些民间减肥偏方,满足你想要迅速瘦身的愿望。

   民间减肥偏方有哪些?别小看了民间减肥偏方的力量,有些民间减肥偏方在减肥上有着显著的效果。微微健康网小编为你介绍一些民间减肥偏方,满足你想要迅速瘦身的愿望。

  1、三餐定时定量。

  2、用小的碗盘装食物。

  3、先慢慢用汤匙一口一口喝完汤(浓汤除外)。

  偏方秘籍:先喝汤是为了更助于消化,也为了减少食欲,你知道好喝的瘦身汤怎么做吗?

  4、喝完汤后再吃青菜(最好不要经过油炒)。

  5、肉和饭最后吃,而且要小口小口慢慢咀嚼后才吞下。

  偏方秘籍:减肥不能吃肉?不一定,看你怎么吃了,这样吃肉减肥也是可以的。

  6、只吃瘦肉,不吃皮。

  7、点有骨头或有壳的东西吃,不要吃绞肉。

  8、点有刺的鱼吃。

  偏方秘籍: 吃鱼有益健康,既滋补又可美容健身。这只是传统说法,营养师告诉我们:常吃的鱼中有不少脂肪含量极高,堪称“减肥杀手”,以下介绍的三款,享用时万望“三思而后食”!

  9、吃肉丝炒菜类的食物,少吃大块的牛排、猪排。

  10、沾粉油炸的食物,要先把外面的皮去掉。

  偏方秘籍:油炸食品还是忍忍啦,不妨吃吃美味水果,像柚子啊、香蕉啊,都可以。

  减肥的方法千千万,但是很多民间减肥偏方是值得一试的。这些民间减肥偏方往往能起到意想不到的效果喔。

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本文来源: http://lady.ew86.com/a/20130720/967592.html

责任编辑:杨高辉

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