哪些食物影响乳房健康
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- 2013/8/6 来源：医网论坛
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医网摘要：乳房是女性朋友的重要部位。每个女性都希望自己拥有健康美丽的乳房，那么。女性朋友们应该吃些什么保护乳房呢?哪些食物又是伤害乳房的呢?下面我们一起看看：
坚果、种子类食物。
包括含卵磷脂的黄豆、花生等。它们都含有大量的抗氧化剂和维生素E，既抗癌又让乳房更富有弹性。
鱼类及海产品。
富含人体必需的微量元素，有保护乳腺的作用。牛奶及乳制品。含丰富的蛋白和钙质，可预防乳房炎症。
高油盐食品。
含钠元素量高的食物，会让体内保持更多体液，增加乳房不适。
油炸食物含热量高，使乳腺增生更严重。
肉类。
美国妇女家庭健康中心的研究发现，吃肉较多会摄入更多的胆固醇，刺激人体分泌更多的荷尔蒙，而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。
相信很多女性朋友在看了这篇文章之后，对影响乳房健康的食物有了一定的了解。乳房是女性的重要部位，以上乳房最爱和最恨的食物，女性朋友要记住啦。
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本文来源： http://lady.ew86.com/a/20130806/970876.html
