哪些姿势既伤骨骼又伤胸部
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- 2013/8/13 来源：医网论坛
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医网摘要：胸部是女性朋友的重要部位，现在有种说法是胸部是女性的事业线。可是有些不良的坏习惯真正摧毁你美丽的胸部，这些不良姿势既伤骨骼又伤胸部。我们一起看看：
胸部是女性朋友的重要部位，现在有种说法是胸部是女性的事业线。可是有些不良的坏习惯真正摧毁你美丽的胸部，这些不良姿势既伤骨骼又伤胸部。我们一起看看：
一、电脑族的不良姿势
1、驼背
驼背会压迫胸部组织，时间长了，就会影响到胸部的健康。所以，应该保持昂首挺胸的姿势。
2、弯腰
由于工作节奏紧张，往往不由自主地塌腰，从而增加腰椎的负担，阻碍血液循环，进而影响到胸肌的发育。所以女性要经常直直腰，累了靠墙站立几分钟，会让你胸部舒畅。
3、抱臂
很多女性经常将双臂环抱于胸前，这种姿势会加重胸部负担。应该放松地将双臂自然垂放于腿两侧，常伸伸懒腰，有助于改善胸形。
4、伏案
女性伏案时，如果忽略了乳房的保健，很多人会出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩及其他难以名状的腋下不适等症状，这些症状日趋增多，对女性乳房的健康危害甚大，因此必须及时预防。
5、趴睡
应尽量少趴着睡觉，最好采取仰卧微向右倾的姿势，不然会严重压迫胸部，使乳房下垂，凹陷。
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本文来源： http://lady.ew86.com/a/20130813/971913.html
