五方法消除社交恐怖症
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- 2013/8/19 来源：医网论坛
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医网摘要：许多性格内向的人，尤其是年轻女性，会在人际交往中感到惶恐不安，并出现脸红、出汗、心跳加快、说话结巴和手足无措等现象，这一现象称之为“社交恐怖症”。
4、学会毫无畏惧地看着别人，并且是专心的。当然，对于一位害羞的人，开始这样做比较困难，但你非学不可。试想，你若老是回避别人的视线，老盯着一件家具或远处的墙角，不是显得很幼稚吗?难道你和对方不是处在一个同等的地位吗?为什么不拿出点勇气来，大胆而自信地看着别人呢?
5、有时你的羞怯不完全是由于过分紧张，而是由于你的知识领域过于狭窄，或对当前发生的事情知道得太少的缘故。假若你能经常读些课外书籍、报刊杂志、开拓自己的视野，丰富自己的阅历，你就会发现，在社交场合你可以毫无困难地表达你的意见。这将会有力地帮助你树立自信，克服羞怯。
说到底社交本身并不是什么大事也并不可怕，社交恐惧说到底是人们自身不够有勇气，甚至更严重的可以说是一种缺乏自信的表现。所以，要大胆的走出自我的圈子与人交往，不必胆怯也不用自卑，相信自己是和别人一样甚至是可以比别人做得更好的。
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本文来源： http://lady.ew86.com/a/20130819/972665.html
