专家：防止睡出骨骼“内伤”

　　不正确的睡姿可能会导致肩颈部骨骼和腰椎受伤。尤其是像Marcus这样从事计算机行业，长期保持坐姿使得颈椎本身就可能存在一些问题，地铁上一些夸张的 睡姿会导致颈椎弯转的角度过大，包括侧弯和向前向后的弯曲。这样的弯曲超过了颈椎正常的活动范围，再加上入睡后肌肉处于放松状态，对于骨骼的支撑力减弱， 因此容易造成骨骼的损伤。

　　地铁“睡客”助手

　　U型充气枕：在地铁上使用这种枕头可以填补脖子和靠椅间的空隙，减轻颈椎负担，可以说方便舒适。

　　充气护腰垫：不仅可以垫在后面，如果坐在角落还可以垫在侧面，非常实用。

　　地铁睡觉安全帽：国外出现的这种安全帽可以解决脑袋容易晃动的问题。设计者在安全帽后装了个吸盘，戴好安全帽后把吸盘固定在列车的玻璃窗上，颇有头悬梁之意，还能保护头部。

　　眼罩报站器：在地铁上睡觉最怕坐过站，国外一个“睡客”解决了这个问题。他把一个LED屏做成了眼罩，每到一站就会闪过站名，不用抬就能看到到哪站了。

　　虽然在公交或者地铁上睡觉能一定的缓解疲劳补充睡眠，但是在公交地铁上睡觉时也是有很多事需要特别谨慎的，到站要注意不说，也千万要提防小偷!毕竟那可是小偷最喜欢的地方最喜欢的时候!大家一定要多多注意了。

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