方法五

　　生活环境：生活在舒适和谐的环境中，人们的心情则能愉悦，也就有利于疾病的康复。生活环境所含如家庭的卫生、居室的摆设等。

　　方法六

　　合理调配饮食：饮食可以健身，也可以治病。这说明在用药的同时配合饮食治疗，即可减少毒药对人体的损害，又能”补益精气”，从而提高治疗效果。合理调配饮食，不仅要注意饮食的数量，而且要对饮食的软硬、冷热、品类等进行选择。脾虚胃弱而造成的月经病，常因进食生冷或进硬食而加重，常因过食辛辣而加重病情等。

　　方法七

　　注意运动适度：过度劳累对健康不利。多去参加任何活动，避免过于安逸，造成懒惰。应养成良好的生活起居规律。通过适度的劳动，以帮助气血运行，增强机体的抗御能力。

　　受月经不调问题困扰的女性也不妨试试上述的方法，可能会对你有用哦!小编就认为很多事都应该提前做好防范，平时多注意一点自己的饮食、生活方式等，或许也能降低月经不调的几率，还有就要多吃一些有益于自己身体的食物。

推荐阅读：

月经不调 吃什么好

女性更年期的中医调养方法

月经不调有哪些并发症

月经不调影响怀孕？

滋阴养血调理月经不调

惊！月经不调或致不孕？

五方法消除社交恐怖症

上班族预防乳房下垂的方法