女性更年期失眠吃什么好
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- 2013/9/9 来源：医网病友论坛
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医网摘要： 更年期是女性必须经历的生理过程，也是女性都害怕的话题。更年期对女性的身体健康以及身心健康都有极大的影响。下面就让小编来跟大家讲讲女性更年期失眠吃什么好吧。
4、莲子
莲子和大枣一样有助于说面，同样用水煎煮后加入少许的食盐服用，每天一次。
5、苹果
因疲劳过度引起失眠，可吃些苹果、香蕉和梨，这一类水果属于碱性食物，能抗肌肉疲劳。水果中糖分在体内能转化为血清素，可使人入睡。
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本文来源： http://lady.ew86.com/a/20130909/979877.html
