[建议] 多休息、热汤止痛更有效

　　很多女性在月经期一般情绪都比较烦躁，尤其是患有痛经的人，因此专家提醒，经期要注意精神调养，解除心理障碍，使精神快乐，气机畅达。不妨试试在家用中药泡脚。但不同体质或者不同的辨证类型，在用药方面会有不同的选择，建议还是在专家指导下在家泡。

　　“痛经严重时，最好能卧床休息一天半天，这样可大大减轻腹痛。”专家表示，很多女性每次来月经前往往有下腹阵阵疼痛、腰膝酸软、全身倦怠乏力等不适感，若有出汗、肢冷、面色青紫等伴随症状的剧烈疼痛时，应尽早到医院检查，以查明是原发性痛经还是继发性痛经，做到心中有数。

　　日常生活中常做一些经络穴位按摩，也能疏通气血缓解疼痛。比如按揉足三里穴、关元穴以及气海穴等，如果长期坚持，对调理痛经有很好效果。最简单的就是按摩小腹部，能增加小腹腔内脏血运，促进小腹内微循环，具有止痛调经的作用。

　　由于女性经期的生理情况比较特殊，因此应该避免食用一些刺激、生冷的食物，多吃清淡、易消化食物，多喝热水、热汤。专家强调，预防胜于治疗，月经前后和行经期应注意保暖，避免受凉。同时，不宜过分劳累。避免熬夜等不良生活习惯，平时适度的锻炼也能预防痛经。

　　相信很多女性朋友看了这篇文章之后，对月经期用泡了酒精的棉球塞耳朵这个方法是否能治疗痛经有了一定的了解，如果你在忍受着痛经的折磨，部分多喝热汤止痛更有效。

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