冬天手脚冰冷怎么办 吃什么好?
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- 2013/11/19 来源:医网论坛
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医网摘要: 冬天手脚冰冷怎么办?冷空气来袭,很多女性容易出现冻手冻脚、畏寒怕冷等不适。手脚冰冷怎么回事?手脚冰冷吃什么好?小编推荐15种暖身驱寒的食物,常吃可以缓解手脚冰冷症状。
手脚冰冷吃什么——核桃、芝麻、花生等坚果
营养价值:坚果油脂含量较高,含有对人体有益的多不饱和脂肪酸,并富含磷脂、B族维生素和维生素E。中医认为坚果性味偏温热,有补肾健脑、强心健体、御寒的作用,而冬季对应的是肾脏,可增强体质。除了帮助身体抵御寒冷外,它也是健脑、美容、抗衰老的有益食品,所以冬季进补多吃坚果很有好处。
食用搭配:核桃红枣粥、榛子杞子粥、花生大枣猪蹄汤、栗子黄焖鸡、腰果拌虾仁、白果膀胱汤等都有很好的温补功效,制作也简单方便。
温馨提示:吃坚果要适量,且因人而异。经常上火、患有腹泻或痰热咳嗽者,尽量避免食用。
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本文来源: http://lady.ew86.com/a/20131119/984926.html
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