女性生产过后，都应该要精心适当的进补，这样才能补充妊娠、分娩的消耗及身体各器官的恢复，也为产后的哺乳打好基础。那么产妇调养身体注意什么呢?下面，小编来为大家介绍。

　　产后宫寒怎么调理：

　　宫寒一般是没有做好防寒护理，体内寒气太大导致的，少部分人可能是先天性体质的问题，饮食上不要吃生冷的食物，不要熬夜，衣服要穿够，不要对着电风扇吹，空调不要开的太低，适当运动，改善体质，可以坚持喝姜茶来驱寒。

　　产后脱发怎么调理：

　　饮食方面毛发的营养要从饮食中得到，均衡的营养是必需的，多糖类、蛋白质类、脂肪类、维生素类、矿物质，牛奶、海带对毛发的生长亦有特殊的效果，应多吃。

　　产后手脚冰凉：

　　注意保暖，适当做些运动，以促进血液循环。还可进行一些食疗，多吃一些含热量较高的食品，如牛羊肉、辣椒、葱、蒜等食品。

　　温馨提示:产后情绪起伏比较大，要注意保持好的心情，谨防产后抑郁症。更需要进行饮食调养，才能给宝宝营养充分的乳汁。

推荐阅读：

产后私处护理如何正确护理?

女性产后丰胸的八种护理方法

产后哺乳期的减肥饮食方案

产后减肥

剖腹产后再生的注意事项有哪些

女人产后应怎样保护私处健康

产后减肥前六个月的减肥方法 让你快速...

如何预防产后大出血