快速瘦腿美臀的五个小动作(多图)
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- 2013/12/27 来源:医网论坛
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医网摘要:下面这套简单的动作是专门针对瘦腿提臀的,能有效拉伸大小腿的肌肉,帮助燃烧臀部的脂肪。想瘦腿提臀的话,练习这套动作是非常科学的选择。
![快速瘦腿美臀的五个小动作(多图)](http://img.ew86.com/article/2013/12/27/0f82c6ed660_1.jpg)
预备动作
采跪姿,膝盖、脚背均贴地,双腿与肩同宽,大腿与小腿呈直角,双手与地面垂直以掌贴地。
本文来源: http://lady.ew86.com/a/20131227/987593.html
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医网摘要:下面这套简单的动作是专门针对瘦腿提臀的,能有效拉伸大小腿的肌肉,帮助燃烧臀部的脂肪。想瘦腿提臀的话,练习这套动作是非常科学的选择。
预备动作
采跪姿,膝盖、脚背均贴地,双腿与肩同宽,大腿与小腿呈直角,双手与地面垂直以掌贴地。