宫寒易致妇科病 教你暖宫方法
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- 2014/1/6 来源:医网论坛
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医网摘要:大家知道吗:“宫寒”,即是中医所说的肾阳不足,可导致女性痛经,月经不调,甚至不孕。下面小编提示:调理宫寒,女性不妨多动,保证睡眠充足,注意饮食调理,睡前泡脚也是不错的选择。
4、饮食调理,祛除宫寒
不止是冬季,一年四季都要避免吃生冷的食物、喝冷饮。少吃寒性的食物及水果如白菜、梨、西瓜、黄瓜、绿豆、苦瓜等。
多吃补气暖身的食物,如核桃、枣、花生、羊肉、狗肉、鸡肉、鳝鱼、虾、海参、栗子、洋葱、番茄、韭菜、桂圆、肉桂、小茴香等。
每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶,它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气,在饮食上替你的子宫把好关,长期坚持对调理宫寒十分有益。
5、利用经络穴位调理宫寒
艾条温灸
这是要到医院进行的方法。专家一般选取两个穴位:肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟,长期坚持就可以有效。每天一次,温肾、暖宫、散寒去除宫寒。
红花艾叶泡脚方
红花艾叶煮水泡脚每日20分钟,也可温经散寒通络暖胞宫。也可以到医院请专家辩证施治,将中草药做成膏方每日服用,坚持一个冬季,更不失为调理宫寒的一个不错的选择。
本文来源: http://lady.ew86.com/a/20140106/988061.html