女性滋阴补血的六款食谱

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医网摘要:天气很冷,我们身体需要更多的热量,因此秋冬进补是大好时机。女性补好血才能温暖的度过寒冬,但哪些食物具有滋阴补血的功效呢?下面,小编为女性朋友推荐6款补血的食谱,让你通过食疗吃出红润的脸色来。

  1、龙眼肉15克,红枣3-5枚,粳米100克。同煮成粥,热温服。

功效:养心补脾,滋补强壮。

 2、新鲜羊骨2斤(1000克),粳米200克。

羊骨洗净捶碎,加水熬汤,去渣后,入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服,10-15天为一疗程。

功效:补肾壮骨。

 3、糙糯米100克,薏苡仁50克,红枣15枚。

同煮成粥。食用时加适量白糖。

功效:滋阴补血。


本文来源: http://lady.ew86.com/a/20140109/988228.html
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责任编辑:邓燕珍

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