七天减肥瘦体套餐 甩掉恼人游泳圈
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- 2014/1/13 来源：医网论坛
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医网摘要：长期坐在办公室中的你是不是也在为身上那挥之不去的“游泳圈”烦恼?现在编辑为你介绍一个星期的排毒瘦腹餐，让你一个星期不停地在瘦身减肥 ，再次拥有迷人性感的好身材!
第三天：熘鱼片
材料：草鱼(取中段)1条、木耳10克、广东菜心50克
调料：色拉油2大匙、盐1小匙、料酒1小匙，干淀粉、水淀粉、葱、姜各少许
做法：
1.将草鱼收拾干净，切片，沾裹干淀粉用温油滑熟;木耳泡发，洗净;广东菜心择洗干净;葱、姜切末。
2.锅中倒入色拉油烧热，放入葱、姜末爆香，再加入鱼片、木耳、菜心炒匀，加盐、料酒调味、倒水淀粉勾薄芡即可。
瘦身效果：草鱼肉质细嫩，高蛋白，低脂肪，低热量，富含有利于健康的不饱和脂肪酸，既美味可口，又能预防肥胖、美容 抗衰老。木耳是有益健康的黑色食品，对于排除身体毒素功效一流。广东菜心富含粗纤维，清肠消脂。常食此菜既能补充营养，又让你无毒一身轻。
本文来源： http://lady.ew86.com/a/20140113/988383.html
