春季养生：运动锻炼篇
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- 2014/2/18 来源：医网论坛
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医网摘要：运动锻炼编辑春暖花开，气候宜人，所以春天还是锻炼身体的好季节。
踏青出游
寒冷冬季里，体温调节中枢和内脏器官的功能有不同程度下降。经过一季的静养，肌肉和韧带长时间不活动，更是萎缩不展，收缩无力，此时外出踏青赏景，既锻炼了身体，又陶冶了精神。特别是春天的郊野，空气清新，花红叶绿，百鸟争鸣，置身于如此优美的大自然怀抱，心情自然舒畅起来。而且自古以来，人们就有踏青春游的风俗，所以踏青出游不失为春季养生的好方法。
本文来源： http://lady.ew86.com/a/20140218/989437.html
