心理师和你聊：

小优一个人在外打工，生活和情感方面没有依赖。此时出现的这个帅气、沉稳的已婚男人对小优而言就是一种诱惑。小优在这个时候是最痛苦的，她不想破坏别人的家庭，但又放不下。首先，小优要意识到第三者的爱情，更多的是痛苦、无奈、煎熬、甚至自责等等。面对当下的情况，她必须先做出一个选择。以下几个方面是小优可以参考的做法。

1.理智思考，做出选择。选择是最折磨人的，但这时小优必须要让理智回来，不能让自己迷失。小优要做回自己，放下对已婚男人的幻想，去找属于自己的爱。

2.和他保持距离。小优要拒绝中年男人对她的主动。小优可以拒绝接听他的电话，拒绝他的短信，拒绝他的礼物，以对待正常客户的方式对待他，让他明白他只是她的一个客户。同时要毁掉或收藏好他送的礼物，见物思情是人之常情，一件小小的礼物也会引起人美好的回忆，所以要极力避免见到他的礼物。

3.不要为自己找借口想起他。感情的复杂性就在于有时我们自己也难以把握，爱一阵恨一阵。道理、利害冲突也都明白，就是控制不住自己的感情。甚至，常常为自己的行为寻找借口，自欺欺人。请记住不要借一些特别的日子，如生日、情人节、生病等，给自己借口，使感情死灰复燃，从而前功尽弃。

4.用忙碌来充实自己的生活。做回自己，放下幻想会让小优痛苦，但小优要坚信自己能做到，把一切交给时间，让时间去淡忘中年男人带来的那段故事。要用工作来充实自己，不要让自己的脑子空着，这样也就不会想他了，让时间来疗伤。同时要相信自己会再遇见一个很好的人，用一段真正属于自己的感情来忘掉这段感情。