揭秘人体最易积毒的四个器官
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- 2014/4/3 来源:医网病友论坛
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医网摘要:上帝在造人的时候,就已经考虑到毒物对人体的危机了,因此,设计了一套天然的解毒系统,能够自动自发地将体内的毒素清除干净,进而预防疾病的发生。而我们的肝脏、肾脏以及皮肤,就是这套排毒系统的主要器官。
最根本的解毒秘笈:养成良好的生活方式
1、尽量摄取当季和本地的新鲜蔬果。
2、尽量多吃白肉(如鸡肉、鱼肉),并减少吃红肉(如牛肉)的次数。
3、食物尽量以少油、少糖和少盐的方式来烹煮。
4、尽量少吃精制的食物,例如用糙米或全麦吐司取代白米和白吐司。
5、每天尽量多喝水。
6、少用传统煎、煮、炒、炸的方式来煮菜,而是改以蒸、烫、清炒、凉拌等方式做菜。
7、市场买来的蔬果大多有喷洒农药,一定要用水清洗干净后再吃。
8、每天定时定量、适度的做运动。
9、烹煮食物使用铁制、不锈钢或瓷制的厨具、餐具,不要使用铁氟龙、保丽龙或是不耐热的塑胶用品。
10、每天的生活作息要规律,同时也要睡饱。
11、尽量减少吃药、抽烟和喝酒的机率。
12、随时随地保持心情愉悦。
本文来源: http://lady.ew86.com/a/20140403/991163.html